讀者朋友,早上好!今天是2019年10月20日,己亥年九月廿二,星期日。今天晴到多云,最高氣溫23度左右。
聚焦加快構(gòu)建現(xiàn)代化綜合交通體系系列報道之一
構(gòu)建長三角版圖上“鹽城大道”
鹽青高鐵建成通車,圓上鹽城人民的高鐵夢,鹽城邁入“高鐵時代”;公路網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)不斷優(yōu)化,全市公路總里程超2萬公里,規(guī)模位居全省前列;鹽城南洋機場改擴建,機坪達到8個C類機位,T2航站樓投入使用……“公鐵水空港”大交通綜合運輸體系全面提升,進一步夯實鹽城高質(zhì)量發(fā)展基礎(chǔ),更讓百姓感受到現(xiàn)代交通帶來的便捷高效。 >>>全文閱讀
市政府召開常務(wù)會議
10月19日上午,市政府召開第38次常務(wù)會議,研究脫貧攻堅、污染防治、城北地區(qū)改造等工作,審議科技企業(yè)孵化器建設(shè)、現(xiàn)代農(nóng)業(yè)園區(qū)創(chuàng)新發(fā)展、黃海濕地自然遺產(chǎn)地保護管理等文件。市長曹路寶主持會議。>>>全文閱讀
“追尋鐵軍足跡,牢記初心使命”大型融媒體新聞行動采訪組抵達第十一站
常熟沙家浜:“蘆蕩火種”演繹軍民魚水深情
10月18日,鹽阜大眾報報業(yè)集團“追尋鐵軍足跡,牢記初心使命”大型融媒體新聞行動采訪組抵達第十一站——蘇州常熟市沙家浜鎮(zhèn),追尋那段軍民魚水情深、軍民并肩抗敵的紅色記憶,探訪沙家浜人民用鮮血和生命構(gòu)筑的另一個“蘆葦蕩”。 >>>全文閱讀
◎習(xí)近平分別接見聯(lián)勤保障部隊第一次黨代會代表、駐湖北部隊副師職以上領(lǐng)導(dǎo)干部和團級單位主官。
◎習(xí)近平向首屆跨國公司領(lǐng)導(dǎo)人青島峰會致賀信。
◎中央掃黑除惡第二、三輪督導(dǎo)“回頭看”正式啟動。
◎商務(wù)部發(fā)布報告顯示,截至2018年底,中國累計設(shè)立外商投資企業(yè)96.1萬家,實際使用外資2.1萬億美元。
◎國家衛(wèi)健委直接領(lǐng)導(dǎo)的全國真菌病監(jiān)測網(wǎng)在京啟動,標志著監(jiān)測真菌病的國家網(wǎng)絡(luò)全面鋪開。
◎中國航天科技集團在京公布“捷龍”固體商業(yè)運載火箭系列、“騰龍”液體商業(yè)運載火箭系列的研制計劃和未來發(fā)射計劃。
◎美國正式對價值75億美元歐盟輸美產(chǎn)品加征關(guān)稅。
◎特朗普提名布魯耶特出任美國能源部長。
◎英國議會下院19日投票通過一項關(guān)鍵修正案,將迫使首相約翰遜尋求再度推遲“脫歐”。英國目前定于本月31日正式退出歐盟。
◎西班牙代理內(nèi)政大臣表示,將對在加泰羅尼亞自治區(qū)騷亂中的暴亂分子堅決執(zhí)法,并警告暴亂分子將面臨最高6年監(jiān)禁。
◎因公交系統(tǒng)票價上漲引發(fā)的圣地亞哥抗議活動升級,智利總統(tǒng)皮涅拉19日凌晨宣布圣地亞哥進入緊急狀態(tài)。
◎阿富汗東部楠格哈爾省政府證實,該省一座清真寺發(fā)生爆炸,遇難者人數(shù)已升至62人。
◎世界衛(wèi)生組織18日宣布,最新數(shù)據(jù)顯示,剛果(金)的此輪埃博拉疫情已得到有效控制。世衛(wèi)組織目前在疫區(qū)實施的新策略使超過23萬人能接種疫苗。
◎中國隊獲得武漢軍運會男子25米手槍軍事速射團體冠軍。這也是本屆軍運會產(chǎn)生的首枚金牌。
◎中國隊獲得武漢軍運會空軍五項飛行比賽首塊金牌。
◎在武漢軍運會女子足球比賽中,中國隊4:0大勝德國隊,取得小組賽兩連勝提前出線。
◎央行上海分行發(fā)布金融簡報指出,近期國內(nèi)出現(xiàn)“炒鞋熱”,“炒鞋”平臺實為擊鼓傳花式資本游戲,應(yīng)防范此類風(fēng)險。
◎黃河流域生態(tài)保護和高質(zhì)量發(fā)展研究院在北京林業(yè)大學(xué)揭牌成立。
◎19日,2019中國國際教育展在北京開幕。來自美國、英國、法國、西班牙等30多個國家和地區(qū)的近400所海外院校參展。
◎2019世界VR產(chǎn)業(yè)大會19日在江西南昌開幕,來自30多個國家和地區(qū)的近2000家企業(yè)參會。大會聚焦VR與5G、AI等技術(shù)的融合創(chuàng)新。
◎近日,鄭州公交22路車車長李明博在行車途中遇到了一群正在過馬路的小朋友,他主動停下車,讓小朋友們先通過。小朋友們走到車前時,一齊向他鞠躬揮手,表達謝意。
預(yù)防骨質(zhì)疏松 要注意這三點↓
10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。專家表示,骨質(zhì)疏松癥是可防可治的慢性病,應(yīng)該堅持從生活方式入手早做預(yù)防,中老年人應(yīng)早診斷、早治療。
首先要均衡飲食,增加飲食中鈣及適量蛋白質(zhì)的攝入,低鹽飲食。鈣質(zhì)的攝入對于預(yù)防骨質(zhì)疏松具有不可替代的作用。嗜煙、酗酒、過量攝入咖啡因和碳酸飲料會增加骨質(zhì)疏松的發(fā)病風(fēng)險。
其次要適量運動。中老年人群需要適當(dāng)進行體育鍛煉,有助于肌力的提高和骨質(zhì)疏松的預(yù)防。
第三要增加日光照射。經(jīng)常接受陽光照射會對維生素D的生成及鈣質(zhì)吸收起到非常關(guān)鍵的作用。專家建議,正常人平均每天至少需要20分鐘日照。
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