清明 | 緬懷逝去的生命 踏春中尋找希望

野棠花落 清明時(shí)節(jié)

細(xì)雨紛飛 愁緒萬千

今日，二十四節(jié)氣之清明。

冰雪消融，草木青青，天氣清徹明朗，清明節(jié)氣來了。當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)15度時(shí)，為清明節(jié)氣。

清明是二十四節(jié)氣中的第五個(gè)節(jié)氣，每年4月4日或5日，至4月20日(或21日)結(jié)束。從字面上理解，清明乃大清地明之意。農(nóng)歷書曰：“斗指丁為清明，時(shí)萬物潔顯而清明，蓋時(shí)當(dāng)氣清景明，萬物皆齊，故名也”。清明含上清下明之意，即天空清而大地明。我國古代將清明分為三候：一候桐始華，二候田鼠化，三候虹始見。意即在這個(gè)時(shí)節(jié)先是桐樹開花，接著喜陰的田鼠不見了，全回到了地下的洞中，最后是雨后的天空可以出現(xiàn)彩虹了。清明一到，氣溫升高，雨量增多。

然而，在融合了寒食節(jié)和上巳節(jié)后，清明也是中華民族最重要的祭祀節(jié)日，是祭祖和掃墓的日子。

二十四個(gè)節(jié)氣中，既是節(jié)氣又是節(jié)日的，只有清明。

緬懷故人 慎終追遠(yuǎn)

細(xì)雨紛飛 愁緒萬千

今年的清明，是一個(gè)特殊的清明。庚子之春，荊楚大疫。我們有同胞被新冠肺炎病毒奪去了生命，有同胞為搶救他人獻(xiàn)出了生命。

緬懷故人，慎終追遠(yuǎn)。上午10:00，我們共同哀悼抗擊新冠肺炎疫情犧牲的烈士和逝世同胞，

“逝者已矣，生者如斯?！碑?dāng)鳴笛聲與防空警報(bào)在城市與鄉(xiāng)村的上空響起時(shí)，當(dāng)淚水流過朝向半旗的臉龐時(shí)，逝者將安息，而我們將在最深切的哀悼和緬懷中，積蓄繼續(xù)前行的力量。

請為逝去的同胞點(diǎn)一支蠟燭，為逝去者送上我們的祝福。愿在另一個(gè)世界里，沒有病痛，沒有生離死別。

清明，祭祀先祖。青山翠柏中，掩埋的是每一個(gè)家族的先人。炎黃子孫，世代流傳，或許我們未曾與祭拜的先輩們見過面，但我們知道，我們的身上，傳承著他們的血脈。

無數(shù)中國人的血脈相連，連接起的是整個(gè)中華民族的脊梁。

中華民族，歷史上曾經(jīng)歷過很多磨難，但從來沒有被壓垮過，而是愈挫愈勇，不斷在磨難中成長、從磨難中奮起。每當(dāng)民族遭遇危難之際，也總有一批批英雄志士們挺身而出，用血肉筑成新的長城。艱難困苦，玉汝于成！

今年，或許很多人都無法回鄉(xiāng)祭祀?；蛟S，我們也可以將對先人的追思之情送上云端。通過云祭祀，為故人送一束鮮花，說一句思念?；蛟S，他們也能收到。

生生不息 尋找新希望

細(xì)雨紛飛 愁緒萬千

燕子來時(shí)春社，梨花落后清明。清明節(jié)氣，天氣晴朗、溫暖，風(fēng)和日麗，宜出門。

根據(jù)江蘇省氣象臺(tái)發(fā)布的天氣報(bào)告，這個(gè)清明節(jié)，并沒有雨紛紛，而是天氣清明。正逢清明小長假，你也可以戴上口罩，出門踏青，感受清潔明凈的風(fēng)光代替冬日的草木枯黃，感受吹面不寒楊柳風(fēng)，看金燦燦的油菜花與蜜蜂飛舞，觀察樹枝上剛冒頭的新芽。

不過，當(dāng)你出門時(shí)，也別忘了與你在一起的家人。畢竟，歲月禁不起太長的等待。珍惜當(dāng)下、珍惜日常、珍惜每一天的相處與歡聚。

萬物復(fù)蘇，生生不息。沖寒已覺東風(fēng)暖。希望的田野上，春耕、春播已經(jīng)開始。制造業(yè)的廠區(qū)內(nèi)，機(jī)器在轟鳴，新的動(dòng)能噴薄而出。學(xué)校里，祖國的花朵們已經(jīng)或即將開學(xué)。

萬象更新，生機(jī)勃勃的力量正在茁壯成長。春天來臨，勝利就在不遠(yuǎn)處。

敬畏生命 守護(hù)健康

細(xì)雨紛飛 愁緒萬千

清明，祭祀故人，也是對生命的敬畏，對自然的敬畏。作為活著的人，保持健康的身體，積極的心態(tài)，堅(jiān)持自己的夢想，也是對逝去的親人最好的告慰。

江蘇省中醫(yī)院普內(nèi)科主任、南京中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師陸為民教授表示，清明對于健康有著重要的意義。此時(shí)，春陽升發(fā)已經(jīng)相當(dāng)旺盛，氣溫也在不斷升高。隨著溫度的上升，部分人發(fā)脾氣的次數(shù)也在增加。

清明節(jié)氣，應(yīng)注意預(yù)防春瘟和哮喘。春瘟是指春季常見的、具有傳染性的熱性疾病，包括流感、流腦、猩紅熱、麻疹、癢腮、風(fēng)疹等。要做好“春捂”，及時(shí)添加衣服，做好保暖。特別是在我國北方，氣溫迅速升高，晝夜溫差較大，且多風(fēng)干燥。這種大氣會(huì)影響人體呼吸系統(tǒng)的防御功能，使人體免疫力下降，容易感染各種致病菌。因此，清明時(shí)節(jié)，特別是目前新型冠狀病毒還沒有完全消失時(shí)，我們更應(yīng)采取必要措施，預(yù)防春瘟。

飲食方面，清明時(shí)應(yīng)慎食發(fā)物，多食養(yǎng)肝之品。清明是養(yǎng)肝的好時(shí)機(jī)。如果肝的疏泄功能正常，人體氣機(jī)就會(huì)通暢，氣血就會(huì)調(diào)和，各個(gè)臟腑的功能也會(huì)正常。因此，清明時(shí)應(yīng)多食枸杞、大棗、豆制品、動(dòng)物血、銀耳、百合等養(yǎng)肝柔肝的食物，以養(yǎng)肝陰肝血。

此外，清明時(shí)節(jié)，可以選擇到戶外散步、登山等運(yùn)動(dòng)，還可練八段錦來調(diào)節(jié)精氣神。保持樂觀心態(tài)。

清明，緬懷逝去的生命，保持身心健康，也在踏春中尋找希望

交匯點(diǎn)記者 葉真